Conférence : Le corps, cet allié puissant face aux peurs

Les peurs, c’est (surtout) dans le corps !

C’est malheureusement courant d’oublier l’importance du corps et tous les mécanismes biologiques qui entrent en jeu car quand ils fonctionnent bien, ces mécanismes « ne font pas de bruit ». Or, ces mécanismes sont inconscients, ils sont puissants ! Beaucoup plus puissants que la tête même, parce que la grande majorité du temps, comment on se sent dépend de l’état interne de notre corps.

Si notre corps est dans un état de panique, ça va être bien plus difficile (impossible ?) d’avoir l’esprit serein et clair !

C’est encore plus vrai si on n’est pas habitué à naviguer nos états intérieurs, si on n’a pas pris le temps d’identifier ce qui se joue en nous et comment le décoder “en temps de paix” intérieure.

La volonté ne règle pas tout !

Si chacun prenait la pleine mesure de la puissance du corps, je suis persuadée que nous arrêterions de croire que la « volonté » fait tout.

En effet, si les réactions de notre corps font croire à notre mental que quelque chose nous menace, même si ce n’est pas vrai, ce n’est pas notre tête qui va pouvoir faire le poids.

C’est le cas dans les troubles de stress post-traumatique par exemple, où le corps est en éveil constant car le système de vigilance est déréglé. Le mental recherche partout dans l’environnement, et de manière frénétique, d’où vient la menace alors que c’est une perception interne. D’où une hypervigilance pénible à vivre au quotidien.

Comme on n’a pas appris à identifier un état « de base » calme, qu’on ne sait pas ce que c’est donc, on va croire que parce qu’on ne se sent pas effrayé, on ne vit pas de peur. Or il existe 3 niveaux d’expression de la peur, dont 2 sont inconscients : 1/ le corps, 2/ perçu par les autres à travers nos comportements mais pas par nous, 3/ perçu par nous (on se sent effrayé).

J’ai vécu pendant 10 ans dans la peur, et la majorité du temps je ne me suis pas sentie effrayée. Or la peur ce n’est pas juste se sentir effrayée. Il y a d’autres marqueurs qui permettent d’établir qu’on vit un stress ne serait-ce qu’au niveau physique. Et ceux-ci ne dépendent pas de notre volonté.

Connaître le corps et la biologie pour dénouer les blocages

A ce que j’ai écrit précédemment s’ajoute l’épigénétique, un des moyens par lesquels les traumatismes non résolus de nos aïeux se transmettent jusqu’à nous.

L’épigénétique, c’est des petites molécules qui se mettent autour de notre ADN et qui activent ou mettent sous silence certains gènes.

Tant qu’on a pas désactivé certains gènes activés précédemment par les traumatismes non résolus de nos ascendants, ça continue à diriger notre biologie à notre insu.

Ces héritages ne sont pas juste une plaie, c’est un mécanisme de sauvegarde qui est là pour nous protéger de ce que n’ont pas su gérer nos aïeux. C’est à conscientiser et libérer dans notre propre vie pour qu’ils ne soient plus actifs.

Je peux aussi parler du fonctionnement optimal du corps, qui est entravé par les figements occasionnés par les stress qui n’ont pas été libérés progressivement. Ces figements créent des adhérences et des contractions en interne, ce qui empêche la circulation du sang, de la lymphe, et la fluidité de mouvement des fascias (sorte de “filet” de tissus élastiques qui entoure les organes et les fait “tenir et communiquer” entre eux comme un tout).

Or ces zones bloquées conservent en elles les souvenirs de ce qui les a rendu ainsi. Quand on libère la zone, on laisse aller aussi le souvenir de ce moment « resté en suspend ». Cet événement peut alors aller s’intégrer dans la ligne de temps de la vie de la personne comme un événement passé, au lieu de rester bloqué dans cet endroit du corps comme quelque chose qui se joue encore au présent.

Je sais, dis comme ça, ça a l’air fou.

Pourtant, dans mes amis, j’ai des témoignages de ce que j’avance. Et ce n’est que la pointe de l’iceberg de toutes les possibilités du corps.

Le mental est conditionné par les blocages du corps (et vice versa)

Il existe un lien entre la posture physique et mentale.

Chaque posture traduit un état mental particulier car les hormones sécrétées sont différentes.

Quand tu te sens accablé, tes épaules sont voûtées. Mais si tu restes les épaules voûtées pendant un moment, ton moral va automatiquement être moins bon !
Même chose pour une posture de gagnant, les bras en l’air : se tenir ainsi quelques minutes renforce la confiance en soi (au moins temporairement), du fait des hormones sécrétées.

De même, certains mouvements sont empêchés par des blocages mentaux qui restreignent la mobilité du corps. Sauf qu’on ne s’en rend compte que si on tente une posture de yoga que l’on n’arrive pas à reproduire par exemple, car le corps refuse de produire ce mouvement. Le jour où le blocage dans le corps disparaît (à force de pratique, notamment), celui dans la tête également. J’ai entendu de nombreux témoignages à ce sujet.

Comme quoi il ne suffit pas de vouloir pour pouvoir. Bien souvent, c’est même l’inverse !

1

La mémoire du corps

L’épigénétique ; la mémoire de notre vie ; ce que la peur et les traumas peuvent engendrer

2

La sécurité dans le corps

Cmment elle est plus rapide à trouver dans le corps que dans la tête ; un 1er pas à faire pour la ressentir.

3

Se réapproprier son corps

Qui est notre réserve de puissance

Un fascicule avec des exercices concrets est en cours de création afin de t’accompagner concrètement dans le processus.

Tu le recevras dès qu’il sera prêt.