Aiguillage
Identifier. Suggérer. Choisir.
Repars avec des noms concrets de techniques qui vont t’aider pour te sortir de ce qui te bloque dans ta vie.
Aujourd’hui, il existe des centaines de techniques pour aller mieux.
Mais comment savoir ce qui te convient, là, maintenant ?
Laisse-moi te guider.
La jungle du développement personnel et des thérapies
Depuis les années 1950, le nombre de thérapies et d’approches permettant un mieux-être a littéralement explosé.
Autant, à l’époque, il y avait seulement une poignée de méthodes disponibles, réservées à une élite ou à ceux qu’on qualifiait de « fous », autant aujourd’hui le nombre de méthode disponibles est en croissance exponentielle et la pratique se démocratise (tant mieux !).
Se pose alors le problème inverse, celui du paradoxe du choix : devant tant de possibilités, laquelle choisir sans (trop) se tromper et perdre son temps et son argent ?
Choisir l’approche qui nous convient, ce n’est pas si simple
Le paradoxe du choix
Des études en psychologie ont montré que plus on a de choix, plus il est difficile de choisir.
Notre mental, cherchant à minimiser les pertes tout en maximisant les gains, fige dans l’indécision de peur de se tromper… et l’on ne choisit rien, au final. Ou on choisit mal, par défaut.
Il vaut mieux avoir à choisir parmi 3 pots de mayonnaise, plutôt qu’un rayon complet !
Mettre les bons mots sur ce que l’on vit
Lorsque l’on vit quelque chose de difficile, la charge émotionnelle associée nous rend plus difficilement objectif et lucide sur ce qui se joue en nous. Il faut aussi être en mesure de mettre les mots appropriés dessus.
Or, c’est lorsque l’on met les bons mots que l’on est capable de cibler les techniques adéquates pour nous soutenir dans notre démarche.
Sur quels critères choisir ?
Pour réaliser un choix éclairé, il faut avoir en main les avantages et inconvénients de chaque technique, ses limites, le nombre de séances nécessaires, son coût potentiel…
Sauf que, lorsque l’on n’est pas de la partie, comment s’y reconnaître dans tout ce fatras ? les différents courants de pensées ? manière de procéder ? aspects travaillés ? types de problématiques résolues ?
Imagine le temps qu’il faut pour collecter toutes ces informations…
Et comment le faire pour des techniques dont tu ne connais même pas l’existence ?
Tout est disponible sur le Web, encore faut-il savoir que ça existe !
Internet a quelque chose de magique : si tu utilises la bonne clé (mot-clé 😉), la porte de la connaissance infinie (ou presque) s’ouvre à toi !
Mais comment chercher quelque chose dont tu ne connais même pas l’existence ?
Autant dire que c’est pire que de chercher une aiguille dans une botte de foin, car tu ne sais même pas à quoi ressemble l’aiguille…
Notre cercle de proches ne peut souvent pas nous aider
Le premier réflexe, lorsque l’on a quelque chose qui nous préoccupe, c’est souvent d’en parler à nos proches pour chercher conseil auprès d’eux. Il peut y avoir des idées pertinentes, bien-sûr. Cependant, ces suggestions seront le plus souvent limitées à ce qu’ils ont pu expérimenter ou ce dont ils ont entendu parler.
Ce qui s’avère assez restreint au final, et pas forcément adapté, car chacun a sa vie et se passionne rarement pour les différentes approches de mieux-être ou de thérapie !
Une bonne généraliste qui te dirige vers des spécialistes
Je ne suis pas formée à une approche particulière (sauf les libérations émotionnelles, car c’est une technique à large spectre), mais j’aime comprendre les approches de soin : ce qu’elles proposent, la science derrière elles, les bénéfices apportés, les résultats attendus.
Autant je ne peux pas remplacer chacun des spécialistes, autant j’ai une bonne vue d’ensemble sur ce qui est proposé dans un certain nombre d’approches. Ce qui me permet de t’aiguiller vers ce qui pourrait être le plus porteur pour toi selon ce que tu m’amènes comme éléments.
En quoi consiste une séance d’aiguillage ?
Il s’agit d’un séance unique d’1h.
De quoi bien cibler la problématique, et te proposer plusieurs approches qui pourraient te soutenir face à ta problématique.
En 1h, tu repars avec des pistes concrètes de solutions !
Attention !
Ces suggestions, cela ne remplace en aucun cas un bilan ou un suivi avec une personne habilitée.
Comment ça se passe ?
1
Tu exposes la situation et ce que tu souhaites
en décrivant ce que tu vis de difficile ou ce qui te bloque en ce moment, comment tu aimerais que cela change et si tu as des souhaits sur le type d’approches pour te soutenir.
*Ecoute et bienveillance*
2
Je te suggère plusieurs approches possibles
nous discutons ensemble des implications de chacune (dans les limites de mes connaissances, bien entendu), si tu as des questions ou objections
*Ouverture*
3
Tu choisis celle(s) qui te parlent le plus
car c’est ce qui fait du sens pour toi qui a le plus de chances d’apporter les résultats escomptés (voire encore mieux).
Nous affinons ensemble ce choix si besoin.
*Choix éclairé*
Un talent naturel
Mon fonctionnement neuro-atypique me fait m’intéresser à de multiples domaines, d’une manière non conventionnelle.
Ce qui m’amène tout naturellement à conseiller les personnes qui viennent me voir pour leur suggérer des approches qui pourraient leur correspondre.
Voilà pourquoi j’ai décidé d’en faire une consultation (unique) à part entière car cela fait gagner un temps précieux sur le chemin d’un mieux-être sans avoir à dépenser beaucoup d’argent à tester de multiples approches non adaptées.
Pendant cette séance d’aiguillage,
je t’apporte
mon hyper-sensibilité en éveil
le non-conventionnel de mon côté Haut-Potentiel
un mélange d’humour et de profonde légèreté : ma signature quand il s’agit d’aborder les peurs et tout ce qui nous bloque dans notre vie
ma forte intuition sous forme d’un lutin espiègle et ses petites bombes d’amour brut
un travail holistique (à 360°), y compris dans les énergies subtiles
mon expérience dans l’approche des traumas, des peurs et des conflits intérieurs selon la psychologie de la pertinence
Tu repars d’une séance d’aiguillage avec :
le sentiment d’avoir été écoutée sans être jugée
des noms précis de techniques ou d’approches qui te seraient utiles en ce moment
des prises de conscience et des pistes de réflexion par rapport à ce qui t’arrive
un bien-être général et plus de légèreté
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