Séance à la carte

Le plus gros problème n’est pas celui que tu crois

Mes recherches sur la peur et la manière de l’aborder, depuis 2016, m’ont conduite à identifier le problème principal en ce qui concerne les peurs, traumas et conflits intérieurs que nous vivons.

Ce problème principal, ce n’est absolument pas les manifestations de peur ou de traumas qui peuvent nous pourrir la vie au quotidien (même si c’est cela qui nous pousse à demander de l’aide).

Le problème numéro 1, c’est de considérer que les manifestations de peur dans notre quotidien sont anormales et qu’elles ne devraient pas exister. Que nos réactions sont stupides, exagérées et qu’elles manquent d’intelligence.

Or il n’y a rien de plus faux !

De cette conclusion faussée découle tout un tas de comportements inadaptés qui amplifient le problème, même quand on croyait l’avoir réglé.

Il en résulte un état de conflit intérieur permanent, un sentiment de ne pas y arriver, d’être nulle et bête.

Tu sais le fameux « pas assez » ou « trop ».

Les manifestations de peurs et traumas : signes de bonne santé

Un système qui cherche à s’auto-réguler

Au cours de notre développement, nous subissons différents « chocs » émotionnels ou physiques, plus ou moins importants.

Sur le moment, le travail de l’ensemble corps-psyché est de protéger l’intégrité de l’organisme, et lui permettre de continuer à fonctionner le plus « normalement » possible.

Cependant, une fois la période du/des choc(s) passée, notre être va chercher à revenir à un fonctionnement naturel où les attitudes de compensation développées lors du/des choc(s) ne seront plus nécessaires.

Les symptomes de peurs ou traumatismes que nous développons ne sont alors que des tentatives de retour à un fonctionnement plus optimal.

Loin d’être anormaux, ils sont en fait essentiels pour connaître ce qui a besoin d’être ré-harmonisé, re-connecté.

 Etre attentive à la justesse qui cherche à s’exprimer

Les symptomes de peurs et traumas étant la vie saine et normale en nous qui se manifeste, l’attitude la plus rationnelle et efficace est de chercher à reconnecter ce qui a été abîmé à l’époque du/des choc(s).

Donc prendre en considération toutes les manifestations de peurs et traumatismes non comme des empêcheuses de vivre tranquille, mais comme des indications très précises de ce qui a besoin d’être vu, entendu et pris soin au plus profond de nous pour une sérénité et une confiance durables.

Il n’y a donc plus rien à éradiquer, supprimer, se battre contre… mais plutôt une justesse qui s’exprime à comprendre et dévoiler.

Et si tu cherchais la promesse, plutôt que combattre la menace ?

Lorsque l’on quitte le sentier de la guerre face à ses peurs, ses traumas et ses conflits internes, on trouve un espace de sérénité intérieure où même au coeur de la pire des tempêtes, on peut se sentir en paix. Car une part de nous SAIT, et est capable de comprendre la justesse à l’oeuvre derrière le chaos qui peut habiter momentanément notre vie.

Lorsque l’on apprend à considérer tout ça non comme un problème à régler, mais une promesse d’une harmonie prochaine, alors il est possible de trouver sur le chemin :

– comment TU fonctionnes

– quels sont tes besoins et limites

– ce qui est important pour toi

– ce que TU veux vraiment

– les outils et ressources dont tu as besoin pour faire les prochains pas vers ce qui te tient à coeur.

Arrêtons de nous épuiser à tenter d’être une autre

Les limites que j’ai vues à tous les coachings sur les peurs que j’ai pu rencontrer jusqu’à présent, c’est qu’ils poussent à éradiquer les peurs (de manière plus ou moins douce, plus ou moins directe). Ce qui revient à tenter d’être une autre que celle que je suis actuellement, une version de moi améliorée sans peurs (et sans reproches !). Et plus particulièrement une version victorieuse sur la Vie et tous les obstacles sur mon chemin.

Mais cela nous emmène dans 4 impasses (que j’ai maintes fois visitées) :

– la bataille de l’ego : il faut devenir [écris le titre flatteur de ton choix] pour être reconnue / acceptée / aimée / avoir de la valeur

– une posture de Guerrière : « Je vais y arriver ! » avec tous les serrages de dents, de poings et de fesses que ça peut comporter

– une quête de reconnaissance : où on se sent bien souvent « trop » ou « pas assez », ce qui nous pousse à nous battre ou nous justifier

– la bonne petite fille qui obéit aux règles de la société : d’où une recherche de correspondre à certains standards présentés comme désirables, mais qui ne sont pas forcément nous.

Or, si la sérénité provient de notre capacité à tenter d’être une autre, autant dire que nous nous épuiserons avant d’y arriver. Nous serons perpétuellement insatisfaites de nous-mêmes. Et à la recherche de la prochaine « technique miracle ».

1

J’écoute ce que tu vis et comment tu le vis

pour mieux comprendre ce qui se passe pour toi précisément (et pas pour la voisine !)

*Non jugement*

2

On poursuit par un dialogue orienté solution

Le plus important n’est pas l’origine de ta problématique, mais comment faire face à ce que tu vis aujourd’hui avec plus de sérénité, de confiance et de douceur envers toi-même.

Nous explorons différentes pistes ensemble.

*Bienveillance totale*

*Sortir des sentiers battus*

3

Je mets à ta disposition toutes mes connaissances
et expériences

Que ce soit des intuitions, des pistes de réflexion, des outils, des livres, des personnes ressources pour te guider au mieux dans ce qui est juste pour toi.

*Mon cerveau t’est dédié*